ストレッチ

こんにちは。山梨県中巨摩郡昭和町にあるライフ自然療法室の有野です。何ヶ月、何年も筋トレやストレッチしてるのに、一向に腰痛が改善しなくて悩んでいませんか？なぜ、固まった腰の筋肉を伸ばして柔らかくしても、腰痛は改善しないのか？筋トレしても腰痛は...

こんにちは。山梨県中巨摩郡昭和町の【ライフ自然療法室】の有野です。肩こりが酷くて悩んでいませんか？肩こりを改善するために、ストレッチしていませんか？その肩こりに効くと呼ばれるであろうストレッチは意味ないです。むしろ、肩こりは酷くなり悪化しま...